VerdeCorsa

家族と自転車の日記. What you are really into will make you a wonderful person someday.

2019-01-13から1日間の記事一覧

小笠山チーム練2

平日の練習 月 休み 火 L5:350W(121%) x 3min, 354W(122%) x 3min, 362W(125%) x 3min, 334kJ, 41TSS L4:285W(98%) x 20min, SST:262W(90%) x 20min, 778kJ, 70TSS 水 体幹トレーニング L4:287W(99%) x 20min, 286W(99%) x 20min, 823kJ, 80TSS 木 L5:350W(1…