VerdeCorsa

家族と自転車の日記. What you are really into will make you a wonderful person someday.

2018-11-24から1日間の記事一覧

春野練29/小笠山チーム練21

平日の練習 月 休み 火 L5:350W(121%) x 3min, 355W(122%) x 3min, 362W(125%) x 3min, 342kJ, 40TSS L4:285W(98%) x 20min, 288W(99%) x 20min, 818kJ, 79TSS 水 体幹トレーニング L4:286W(98%) x 20min, 286W(98%) x 20min, 815kJ, 80TSS 木 L5:351W(119%)…