VerdeCorsa

家族と自転車の日記. What you are really into will make you a wonderful person someday.

2018-07-22から1日間の記事一覧

倉真周回/春野チーム練16

平日の練習 月 休み 火 L5:333W(119%) 2min, 336W(120%) 1.5min, 346W(124%) 1.5min, 249kJ, 28TSS L4:270W(96%) 20min, 273W(98%) 20min, 794kJ, 77TSS 水 体幹トレーニング L4:272W(97%) 20min, 272W(97%) 20min, 802kJ, 78TSS 木 L5:344W(123%) 3min, 345…