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家族と自転車の日記

2018-02-04から1日間の記事一覧

小笠山練8/チーム練9

平日の練習 月 休み 火 L6: 30sec on/30sec off x 20, 427W, 414W, 397W, 402W, 410W, 404W, 407W, 408W, 409W, 418W, 407W, 416W, 412W, 418W, 417W, 421W, 419W, 419W, 417W, 411W, 446kJ, 57TSS L4:262w(97%) 10min, 263kJ, 25TSS 水 体幹トレーニング L4…