VerdeCorsa

家族と自転車の日記

2017-08-15から1日間の記事一覧

御前崎2

平日の練習 月 休み 火 L5:312w(125%) 3min, 315w(126%) 3min, 317w(127%) 3min, 308kJ, 43TSS L4:243w(97%) 20min, 242w(97%) 20min, 705kJ, 77TSS 水 L4:245w(98%) 20min, L4:241w(96%) 10min, 565kJ, 62TSS 木 L6:359w, 362w, 353w, 357w, 355w, 351w, 1m…